Si bien 30 minutos pueden parecer un período corto de tiempo, dedicar este bloque de tiempo todos los días a un objetivo en particular te hará avanzar bastante.
Si estás tratando de perder peso, imagina pasar 30 minutos al día haciendo ejercicio durante un mes. Seguramente verás resultados en tu físico y pérdida de peso. Si has tenido la intención de meditar, imagina pasar ese tiempo meditando todos los días durante una semana. Tu pensamiento se volverá mucho más claro en unos pocos días. Si quieres aprender algo, pasa los 30 minutos sumergiéndote en blogs, libros y materiales de aprendizaje. Si quieres leer más, imagínate la cantidad de libros que lograrás leer este año si dedicas todos los días 30 minutos a leer.
Te invito a dedicar 30 minutos a una nueva actividad durante 7 días, y una vez evalúes si esta técnica funciona para vos, tal vez decidas adoptarla para todo el año e incluso pasar de 30 a 45 o 60 minutos.
Descarga el documento y anota lo que haces en ese tiempo que inviertes en tu persona: https://www.facebook.com/…/permalink/868709146970171/
Fuente: 90 días de bienestar
